Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.

Yazdan sonbahara geçişin habercisi Eylül. Güneş ışınları daha az yakar, günler giderek kısalır ve Kent yaşamında gözle görülür bir kıpırdanma başlar. Açık havadan kapalı mekânlara, yazlıklardan şehre dönüş derken, değişen hava ve yaşam şartları sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu telaşlı günlerde sağlıklı olmak için beslenmemize özen göstermeliyiz. Akıllı bir beslenme programı olan üzüm ağırlıklı bu diyetle üç günde üç kilo verip sağlık, güzellik ve form kazanın.

Uzmanların “saÄŸlık iksiri” olarak adlandırdıkları üzümün bir diÄŸer adı da ‘bitkisel süt”. Yararlarını saymakla bitiremediÄŸimiz Ãœzümün yüzde sekseni su olduÄŸu için susuzluÄŸumuzu gideriyor. BileÅŸimindeki zengin maddeler, özellikle sıcak havalarda vücuttan terle atılan minerallerin geri dönüşümünü saÄŸlıyor. Vücut tarafından kolayca özümsenen basit ÅŸekerleri sayesinde bol enerji veriyor. Bol lifli olduÄŸu için bağırsakları yumuÅŸatıcı ve idrar söktürücü özelliÄŸi ile organizmayı toksinlerden arındırıp temizliyor. Antioksidan özellikli olduÄŸu için serbest radikallere karşı savaÅŸarak cildin yaÅŸlanmasını geciktiriyor. Bol miktarda A ve C vitaminleri, mineraller en çok da demir ile potasyum içeriyor. Kan yapıcı özelliÄŸinin yanı sıra romatizma ve mafsal aÄŸrılarına iyi geliyor, kalp sistemini düzenliyor, bedensel ve zihinsel yorgunlukları gideriyor, selüliti önlüyor.

Üzüm, bu denli yararlı olunca, mevye ağırlıklı 3 günlük diyet programının da yararları saymakla bitmiyor. Üzüm suyu, haşlanmış üzüm ve taze üzüm ağırlıklı bu diyet, enerji veriyor ve vücudu toksinlerden arındırıp yeni bir mevsime hazırlıyor.

Ancak hazımsızlık gibi mide sorunlarınız varsa, üzüm diyeti komple bir beslenme programı olmasına rağmen şikayetlerinizi artırabilir.

Bunu Okuyanlar Bunlarıda Okudu

• Sadece meyve ile zayıflamak mümkün mü?
• Ramazanda Hem Oruç Tutup, Hem Zayiflamak Ä°steyenler!
• 1 Ayda Nasıl 10 Kilo Verdim?
• 3 Günlük Åžok Diyet
• 14 Günde Zayıflatan Sihirli Diyet Sırları ve Listesi
• Ãœnlülerin Enerji Veren İçecekleri
• 5 Bitkiyle 40 Günde 8 Kilo Verin
• Ender Saraç göbek eriten diyetlerin listesi 2010
• Selülitten Kurtulmanın DoÄŸal Yolları
• Ender Saraç 14 Günde 4 Kilo Ver Yogi Diyeti