İsveç diyetiyle daha çabuk ve hızlı kilo vermem artık mümkün, fakat bu diyet, B grubu vitaminler açısından yetersiz kabul edildiğinden 6, en fazla 13 günün sonunda ara verilmesi şart koşuluyor. Eğer kurallara uyarsanız ve diyet listesini doüru şekilde uygularsanız 1 haftada 6 kilo verebilmeniz mümkün..

1. gün Kahvaltı:Kahve, 1 kesme şeker
Öğle yemeği: 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam yemeği:200 gram biftek, zeytinyağlı limonlu yeşil salata

2. gün Kahvaltı: Kahve, kesme şeker
Öğle yemeği: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt.
AkÅŸam yemeÄŸi: 200 gram biftek, sadece yeÅŸil salata, 1 meyve
3. gün Kahvaltı: Kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yemeği: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam yemeği:2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata
4. gün Kahvaltı:Önceki günle aynı.
Öğle yemeği: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam yemeği: Yarım bardak portakal suyu, 100 gram yoğurt
5. gün Kahvaltı: Şekersiz çay ve rendelenmiş havuç (limonlu)
Öğle yemeği: 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı
Akşam yemeği: 200 gramlık 1 biftek, salata, brokoli
6. gün Kahvaltı: 1 kahve, kesme şeker
Öğle yemeği: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam yemeği: 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata
Diyetin kuralları
* Diyette belirtilenin dışında ve belirtilen miktarın haricinde çay, kahve ve meşrubat içilmesi gerekiyor.
* Günde 2 litre su içilmesi şart koşuluyor.
* 3 aydan kısa sürede diyeti tekrarlamamanız gerekiyor.
* Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri kişinin isteğine göre yer değiştirebili

Bunu Okuyanlar Bunlarıda Okudu

• Göbekten Kurtulmak İçin Yeni Öneriler
• 14 Günde Zayıflatan Sihirli Diyet Sırları ve Listesi
• Kalori Yakmanın En Ä°yi 20 Yolu
• Yüksek tansiyon nasıl düşürülür?
• akÅŸamdan kalma olmamak için...
• Tek Günlük Diyetler
• 1 Haftada Nasıl 5 Kilo Verdim?
• Yeni Atkins Diyeti 2
• Daha Fazla YaÄŸ Yakın
• Ramazanda Hem Oruç Tutup, Hem Zayiflamak Ä°steyenler!