Bu diyet kesinlikle 3 günden fazla uygulanmamalıdır. Ancak aylık veya 45 günlük periyodlarda uygulanabilir.Bu diet esnasında reçetenin dışına kesinlikle çıkılmamalıdır.Bol su içilebilir.

Sabah Kalkınca
2 su bardağı ılık su

Kahvaltı
Şekersiz Çay
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Salata ( Yağsız )
1 ince dilim ekmek ( Kepekli )

Saat 10:30-11:30
1 Elma
½ Kase Kaymaksız Yoğurt

Öğlen Yemeği
½ susuz sebze yemeği
50 gr.(1 küçük parça) beyaz et
Yağsız Salata
1 Meyve (Elma-Portakal)

Ä°kindi
2-3 adet kraker

AkÅŸam YemeÄŸi
1 Kase Çorba
½ porsiyon susuz sebze
Yağsız Salata
1 Meyve

Gece
1 Su Bardağı kaymaksız yoğurt yada şekersiz süt
1 meyve

Bunu Okuyanlar Bunlarıda Okudu

• Daha Fazla YaÄŸ Yakın
• Ender Saraç göbek eriten diyetlerin listesi 2010
• 1 Haftada Nasıl 5 Kilo Verdim?
• Tek Günlük Diyetler
• Vücut Åžekillendiren Egzersizler
• 46 Bedenden 36 Bedene Düştü
• Zayıflamanın en kolay yolları
• En iyi Zayıflatan 10 Diyet Listesi
• Ailece Diyet Yapmanın Yolları
• Selülitten Kurtulmanın DoÄŸal Yolları